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背中トレーニング

ブログ

背中トレーニング

こんにちは!
久しぶりのデスクワークで肩と肩甲骨が痛くて
腕を回すとゴリゴリ音のする
居宅の谷本です(*^^)v

皆さん、背中鍛えてますか?

先日、晩酌を楽しんでいる傍らで
娘がストレッチを始めたんです。

何?その肩甲骨?羽?




そして、、、、



くっつきました!!

そして、、、、



マジック挟まりました(笑)

デスクワークは
猫背になり、肩こりや腰痛を招くそうです。

ストレッチで肩こりを解消して
背中を鍛えて猫背を矯正できるよう
10歳の娘に指導してもらおうと思った
ある日の晩酌タイムでした♪

効果のあるトレーニングがありましたら
また、お知らせしますね(@^^)/~~~
 
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