熱中症予防に

こんにちは。ヘルパーステーションです。

体力を奪われそうな暑さが続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

いつも元気なNさんに何か気を付けていることがあるのか

聞いてみたら、バランスよく手作りの料理を食べる事だと言われました！

なるほど・・・

当たり前だけど、やっぱり基本的なことが大事なんですね。

Nさんは毎年、手作りの梅を壺で漬けていて、

夏には色んな料理に使っているそうです(^^♪

定番のおにぎりや、青魚の煮つけ、サラダのドレッシングに入れて

さっぱり食べられるように工夫しているそうです。

塩分補給にもなって、バッチリですね☆

バランスよく、しっかり食べて暑い夏を乗り切りましょう！！